ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

すでに夏に突入している地域もあるでしょう。

街はノースリーブ女子もたくさん見かけます。

あなたの二の腕プルルンってしてませんか？＾＾；


私、見た目は痩せて見えますが、
実はがっちりしていたり、二の腕はプルプルしていたりします。

そう、私って見える所は細いんです（ニヤリ）

ですが、やはり夏だと薄着になっちゃうし
腕がたるんでいるのはバレてしまう(´；ω；｀)


そんな人にもいい運動があります！
正確には運動ではなく、体操程度のものです＾＾

ですが、かなり強力！！
二週間やれば、あなたの二の腕にもきっと変化が見られますよ。


さて、方法ですが．．．
本当はイラストや動画なんかがあれば、めっちゃ親切なんでしょうが＾＾；

私、忙しくて（笑）
そんなことできません＾＾；


説明のみですみませんが、効果は期待してくださいね♪

１、両腕を上げ、頭の上で手を組みます。
２、手を離さないようにし、両腕を放すように反発してください。
３、腕にかなり負荷がかかっていればＯＫです。


１分程度を何度もできればいいですね＾＾
これを２週間毎日やってください。



上腕三頭筋に効いてくれます。

これだけですが、２、３日後の腕は筋肉痛になることでしょう。

レッツ　トライ♪
何かの広告みたい（笑）

もうすぐ夏ですね～

私が住む東北地方は、本日も曇り空なわけで、
実は、真夏でも死ぬほど暑い！

なんて日はそんなに続きません（笑）

だから、結構快適なんですが！


それでも、夏は薄着になるわけだし、人の目ってのも気になるわけで、

そろそろ運動しはじめないとまずいな
とは思っているんですよね。


でも、突然ジムに通う勇気も、お金もないですから！
まぁ、無理すれば可能ですが＾＾

まずは、痩せやすい体の環境を自分で作ろう！
って思い今日から始めたこと。


姿勢を正し、体を意識して締めるってこと

意識するだけで、多分何かが変わると思うんですね。

まず、立ち姿勢も意識してまっすぐ胸をはる。


これ、意識しないと、結構猫背ぎみの人って多いです。
私は、美をちょぴっとだけ意識している人間なので（笑)姿勢には気をつけているつもりです。

それでも、油断すると姿勢が悪くなるんですよ。



だから、常に意識しようとしています。

その次に、体を締める！
これは、つまりお尻に意識を集中して締める＾＾；

これね、意識するだけで、まずお腹に力がはいりますから、
１週間続けただけで、何かからだに変化が起きてくると想像できます。


まずは、出来ることからやってみようと思います。

劇的に痩せる！

とは思わないけれど、やらないよりいいかな＾＾；

酵素ダイエットって、一時期はやりましたね。

でも、本当は今でも大流行なんです！！

酵素ダイエットが流行る理由はこんなにあります＾＾


１、即効性がある
　　　　　　　　
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２週間で６キロダイエットに成功した方法
酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

　　　　　　

２、産後ダイエットにも効果的

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無理なく続けられる


３、飲みやすく美味しい
　
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ピーチ味で、割ってもそのまま飲んでも美味しい


４、モデル用に作られた酵素ドリンク　

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ダイエットだけではなく、美容成分もたっぷり　　　　


ただ今増税前で値下げ中

冬は意外と痩せやすい！
とか、誰かが言っていたけれど．．．

とんでもないです！！

どんどん太って行きます（汗）

食べ物が美味しくて、美味しくてたまりません！

さて、そんな私が試そうとしているダイエットはどんなものになるか．．．

まず、候補としては
１、運動
２、フルーツダイエット
３、エステ
４、酵素ダイエット

この中から絞ろうかって思っています。

まず、私の場合は、断食は無理なんだなぁ。
食べるの大好きですから（笑）

運動は意外と苦ではないけど、時間もあまりないって現状。

さて、もう少し悩んでみます。

世の中にダイエット商品は多々ありますが、
聞くだけでダイエットできる方法って知っていますか？


巻くだけとか、履くだけとか、
1日15分のエクササイズなどはありますね。

この聞くだけダイエットは脳から変える
ヒプノセラピーが活用されています。


この方法を取り入れた人は

・お腹いっぱい食べて痩せる
・わずか７日間で体重が落ちる
・聞くだけで根本から痩せ体質になれる
・リバウンド知らずの優れもの

こんな効果が得られます。

さらに、部分痩せができるのです。


二の腕、下半身、ウエスト痩せたい部分だけ痩せられる。

激しい運動も嫌い、好きな食べ物も我慢したくない。
そんなわがままな人にこそ試していただきたい方法です。



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