もうすぐ夏ですね～私が住む東北地方は、本日も曇り空なわけで、
実は、真夏でも死ぬほど暑い！
なんて日はそんなに続きません（笑）
だから、結構快適なんですが！
それでも、夏は薄着になるわけだし、人の目ってのも気になるわけで、
そろそろ運動しはじめないとまずいなとは思っているんですよね。
でも、突然ジムに通う勇気も、お金もないですから！
まぁ、無理すれば可能ですが＾＾
まずは、痩せやすい体の環境を自分で作ろう！
って思い今日から始めたこと。
姿勢を正し、体を意識して締めるってこと意識するだけで、多分何かが変わると思うんですね。
まず、立ち姿勢も意識してまっすぐ胸をはる。
これ、意識しないと、結構猫背ぎみの人って多いです。
私は、美をちょぴっとだけ意識している人間なので（笑)姿勢には気をつけているつもりです。
それでも、油断すると姿勢が悪くなるんですよ。
だから、常に意識しようとしています。
その次に、体を締める！
これは、つまりお尻に意識を集中して締める＾＾；
これね、意識するだけで、まずお腹に力がはいりますから、
１週間続けただけで、何かからだに変化が起きてくると想像できます。
まずは、出来ることからやってみようと思います。
劇的に痩せる！とは思わないけれど、やらないよりいいかな＾＾；
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