もうすぐ夏ですね~私が住む東北地方は、本日も曇り空なわけで、
実は、真夏でも死ぬほど暑い!
なんて日はそんなに続きません(笑)
だから、結構快適なんですが!
それでも、夏は薄着になるわけだし、人の目ってのも気になるわけで、
そろそろ運動しはじめないとまずいなとは思っているんですよね。
でも、突然ジムに通う勇気も、お金もないですから!
まぁ、無理すれば可能ですが^^
まずは、痩せやすい体の環境を自分で作ろう!
って思い今日から始めたこと。
姿勢を正し、体を意識して締めるってこと意識するだけで、多分何かが変わると思うんですね。
まず、立ち姿勢も意識してまっすぐ胸をはる。
これ、意識しないと、結構猫背ぎみの人って多いです。
私は、美をちょぴっとだけ意識している人間なので(笑)姿勢には気をつけているつもりです。
それでも、油断すると姿勢が悪くなるんですよ。
だから、常に意識しようとしています。
その次に、体を締める!
これは、つまりお尻に意識を集中して締める^^;
これね、意識するだけで、まずお腹に力がはいりますから、
1週間続けただけで、何かからだに変化が起きてくると想像できます。
まずは、出来ることからやってみようと思います。
劇的に痩せる!とは思わないけれど、やらないよりいいかな^^;
スポンサーサイト
Comment