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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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そろそろ本格的に体を動かさなくては!

もうすぐ夏ですね~

私が住む東北地方は、本日も曇り空なわけで、
実は、真夏でも死ぬほど暑い!

なんて日はそんなに続きません(笑)

だから、結構快適なんですが!


それでも、夏は薄着になるわけだし、人の目ってのも気になるわけで、

そろそろ運動しはじめないとまずいな
とは思っているんですよね。


でも、突然ジムに通う勇気も、お金もないですから!
まぁ、無理すれば可能ですが^^

まずは、痩せやすい体の環境を自分で作ろう!
って思い今日から始めたこと。


姿勢を正し、体を意識して締めるってこと

意識するだけで、多分何かが変わると思うんですね。

まず、立ち姿勢も意識してまっすぐ胸をはる。


これ、意識しないと、結構猫背ぎみの人って多いです。
私は、美をちょぴっとだけ意識している人間なので(笑)姿勢には気をつけているつもりです。

それでも、油断すると姿勢が悪くなるんですよ。



だから、常に意識しようとしています。

その次に、体を締める!
これは、つまりお尻に意識を集中して締める^^;

これね、意識するだけで、まずお腹に力がはいりますから、
1週間続けただけで、何かからだに変化が起きてくると想像できます。


まずは、出来ることからやってみようと思います。

劇的に痩せる!

とは思わないけれど、やらないよりいいかな^^;
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