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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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生野菜を食べる

野菜は体にいいし、たくさん摂るのはいいことなのは
わかると思います^^


ですが...

野菜の食べ方についてはいろいろ聞くことが
あるのではないでしょうか。


最近の野菜は栄養があまりない。

とか

野菜は温野菜がいい

とか

温野菜は栄養がなくなるとか...

生野菜は体を冷やす


とかでしょう。


結局は何が本当なの?って思いますよね?


私の考えは、いずれ野菜はどんな風にしてでも
食べる!!です^^;


とにかく野菜をとろう!!

あ、でも生野菜がやはり栄養価的にも一番いいみたいです^^

体を冷やすと言われていますが、よ~く噛んで食べれば
口の中であたためられ冷えの心配はなくなります。


苦手な野菜も調理方法や味付けで
美味しい!
って思う時もあるかもしれませんよ^^





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