ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

以前、バナナダイエットが流行った。
というお話をしましたが。

朝食は本来はとらなくてもいいらしいのですが、
理由は、午前中は排泄の工程であると考えられて
いるからです。


よくわからない方は．．．


朝、起きたら何もしていないのに
ウ○コがでたくなる。
という人周りにいませんか？


ウ○コがしたくなって起きる。という人もいるんです（笑）


体質もあるのですが、食事をしたら排泄するのが一般的ですが、
水を飲むだけで、排泄をスムーズにすることもできるのです。
これは、前回の水ダイエットにも繋がりますが。


ですが．．．

朝、何も食べないと１日が始まらない。
と思う方は午前中は果物を食べましょう。


バナナでも旬の果物でもいいでしょう＾＾

一番のオススメはりんご☆

リンゴは他の果物に比べて、バランスのよい栄養価が揃って
いるようです。

体調もよくなってきますよ♪