ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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仰向けになるだけでダイエット

今日はお金をかけずに簡単にダイエットできる方法を
ご紹介します♪



1.両足の親指を輪ゴムで止めます。

2.両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝ます。




これだけ^^


最初は筋肉痛になる人もいるかもしれませんが^^;


これを毎日続けてみてください。
1~2週間くらいすると...

足の筋肉を使うため、下半身が引き締まります♪

また、骨盤の歪みも矯正されるので、体調もよくなってきますよ^^
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2010年07月01日(Thu) 03:29












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