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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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足がつる

最近足がよくつります。

しかも朝方...

あ~。疲れがとれない年になってきたのかなぁ?
ってちょっとショックでしたが^^;

これは、若い人でも最近起こる現象のようです(ホッ)

なぜ、朝方に足がつるのか?

梅雨に入って今週は以外と寝やすいのですが、

私の住む東北地方なんかでは
夜は結構窓を開けて寝たりします。

そして手足を出して寝ちゃいます(/ω\)

すると...
朝方は気温がグンと下がってきて...

手足が冷えてしまい
足がつるんです(/\)

足がつり易い方は(o^-')b
長いズボン(パジャマ)をはいて寝てください。

あつくても足つって起きるよりいいですよ♪
これからは、エアコンかけて寝る時期になると
益々足ひえちゃいますよ(/\)

代謝も悪くなるので気をつけましょう^^

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