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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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3分で小顔

今日は顔のダイエット(笑)

リンパマッサージって知っていますか?
リンパの流れが悪くなると...

体だって、脚がむくむ
疲れやすくなる
便秘になるなど...

悪循環になるのはご存知かと思います!

顔は...

筋肉を使うことによって、老化を防止するとも言われていたり

あいうえお体操とかしってますよね?
表情筋を鍛えるんです(o^-')b

さて...

年を重ねていくと...
だんだんと筋肉がさがってきますね?
これは仕方がないことですが(汗)

リンパの流れをよくすることで、多少、イヤかなり改善できます!!

顔に化粧品はつけますよね?
お顔のケアに少しだけリンパマッサージを
取り入れるだけで、小顔がGETできます!

その方法は超簡単♪
顔にクリームかオイルを塗って
1.あごの筋をえらの方のなぞるだけ。
2.鼻の下から両鼻にそってなぞるだけ。
3.ほお骨を目尻の方までなぞるだけ。

サイコー簡単ですね♪
これ、あまり力はいれないでくださいね。
そして...2.3日に1回で十分!!

これだけで、小顔&たるみ防止になります\(^O^)/
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