fc2ブログ

ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
2024年02月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2024年04月
TOPその他 ≫ 肥満に繋がりやすい食生活とは?!

肥満に繋がりやすい食生活とは?!

肥満...
いやな響きですが(+_+)

肥満に繋がりやすい食生活を考えてみました。
 ・早食い
 ・不規則な食事時間
 ・外食が多い
 ・欧米化した肉類中心の高カロリー、高タンパクの食生活
 ・ダラダラ食い
 ・間食

うっ(/ω\)
私は3つも当てはまる(^▽^;)

基準がわかっただけでも、自分が太りやすいかそうでないかは
判断できますね(o^-')b

量や質、食べ方(三食ゆっくりと、一口30回以上噛むこと)は大事ですよ(゚・^*)

全部変えるのは無理でしょうけど
1つなら変えられるかも(o^-')b

少しずつ変えていければいいでしょう(〃^∇^)
スポンサーサイト



Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL