最近、主食をとる前に何かを食べるダイエットが
流行っているのか．．．
私にもいろんな食前ダイエット方法が流れてきます(°∇°*)
今日は
ごまもやしごま と もやし それぞれ単体でも
栄養があるので、納得はできる組み合わせ（笑）
ごま はできれば 「白ゴマ」がいいです(ﾟ･^*)
体を温める作用があります♪
白ゴマ と もやし をまぜて食前に食べる(o^-')b
バクバク食べても低カロリーで繊維質もあるのでいいですよ♪
ご飯と一緒にたべても問題ないですが(^-^;
食前や食間にお菓子などを食べる（私のような）人は
ごまもやしをバクバク食べるようにしましょう♪
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