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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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きのこ

料理に低カロリーのキノコをたくさん取り入れる(^o^)v

キノコが低カロリーなのはご存知でしょう。

しかも(o^-')b

キノコにはいろいろな栄養があるんです(゚・^*)

キノコの栄養

キノコは
食物繊維・ビタミンB類・ビタミンD2・ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。

そして、乾シイタケの食物繊維の含有率は40%強w(゜o゜)w

いっぱい食べても大丈夫ダネ(`ー´)
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