fc2ブログ

ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
2023年09月 ≪  12345678910111213141516171819202122232425262728293031 ≫ 2023年11月
TOP運動系 ≫ 腹筋

腹筋

私が毎日やっている腹筋です(^▽^)

あ、でも皆さんが想像するような

過酷な腹筋とは違います(`ー´)

私の場合は朝おきたて布団の中で10回

余裕があれば20回 w(゜o゜)w

これだけ...

朝の忙しい時間にそんなことしている時間がない方!!

TVを見ている時間にやります(`ー´)

そうそう、TVみながら腹筋♪

これは...深く床に寝そべった状態から起き上がる腹筋ではなく、

お腹に手をあてて筋肉が動くのを確認しながら

状態を起こしていくだけでOK(゚・^*)

ながら運動でいいんです☆

これは回数よりも毎日続けることが一番(o^-')b
スポンサーサイト



Comment













非公開コメントにする
Trackback

Trackback URL