ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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キャベツダイエット

最近はやってるらしいですね。知らなかった(^-^;

私はキャベツが大好きなんで...

生でバリバリいけますよ(^~^)モグモグ

キャベツダイエットは

食前にキャベツを食べることで
1.お腹を満たし
2.空腹感を押えさせて
3.食べすぎを抑制する

と言うもの(o^-')b



キャベツにはビタミンC・食物繊維・また胃腸の粘膜を守る成分も

たくさん含まれているらしい(知らなかった( ̄∇ ̄;))ので、

美容と健康に最適ですね(゚・^*)


目安の量はキャベツのザク切りをだいたい6分の1個分くらいを

食べるといいそうです。
  
  
私は、何の味付けもなくバリバリいけますが...

ノンオイルのドレッシングや、塩なんかで軽く味付けて

食べた方が人間っぽい(^_-)

春きゃべつでバリバリ(^o^)v

  
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