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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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半身浴

ダイエットに対敵なのは冷え!!

そこで、冷え対策に有効な半身浴♪

これはぬるめのお湯を胸がかくれるくらいの量で。

と教わりましたが(゜ー゜☆

じわじわと汗がでてきて、いい感じです(^o^)v

さらに

お風呂に入ったり、あがったりを何回か行うことで

さらに効果ありです☆

でも、気をつけたいこと(o^-')b

冬の寒い時期は、ぬるめのお湯だと寒くて

肩から冷えてきます(/\)これでは逆効果!!

お湯は熱めがいいかも!後はタオルを肩にかけるとか(^^)

ちょっと工夫が必要ですねっ(゚・^*)
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