玄米ごはん
今日はちょっと、専門的に(* ̄ー ̄)"b"
【玄米には、食物繊維とギャバ・ビタミン・ミネラルが豊富!!】
ギャバには、肥満防止・お肌を滑らかにする・インシュリンの分泌を抑える=低インシュリンダイエット効果があるそうです\(^O^)/
つまり玄米は...食物繊維とギャバの効果で、
ダイエットや美容にうってつけの食べ物だったんです\(^O^)/
でもね...
玄米だけだと味気ないし、貧乏くさい^^;
と思った方
今はや○やの16雑穀なんかが美味しい♪
私はまってます(*^▽゜ *)
美味しくても食べすぎ注意デス...
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