玄米ごはん
今日はちょっと、専門的に(*￣ー￣)"b"
【玄米には、食物繊維とギャバ・ビタミン・ミネラルが豊富！！】
ギャバには、肥満防止・お肌を滑らかにする・インシュリンの分泌を抑える＝低インシュリンダイエット効果があるそうです＼(^O^)／
つまり玄米は．．．食物繊維とギャバの効果で、
ダイエットや美容にうってつけの食べ物だったんです＼(^O^)／
でもね．．．
玄米だけだと味気ないし、貧乏くさい＾＾；
と思った方
今はや○やの１６雑穀なんかが美味しい♪
私はまってます(*^▽゜ *)
美味しくても食べすぎ注意ﾃﾞｽ．．．
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