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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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玄米

玄米ごはん

今日はちょっと、専門的に(* ̄ー ̄)"b"

【玄米には、食物繊維とギャバ・ビタミン・ミネラルが豊富!!】

ギャバには、肥満防止・お肌を滑らかにする・インシュリンの分泌を抑える=低インシュリンダイエット効果があるそうです\(^O^)/

つまり玄米は...食物繊維とギャバの効果で、

ダイエットや美容にうってつけの食べ物だったんです\(^O^)/

でもね...

玄米だけだと味気ないし、貧乏くさい^^;

と思った方

今はや○やの16雑穀なんかが美味しい♪

私はまってます(*^▽゜ *)

美味しくても食べすぎ注意デス...
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