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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい（*＾▽＾*）失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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ゴマ

2007年03月05日 (Mon)
毎日の食事にゴマを少しいれると効果があるといいます(o^-')b

ん～。食べてるけど．．．

自分にはあまりよくわからないなぁ(＠_＠)

ゴマ　に含まれる　セサミン　というおかたが

ダイエットにいい効果♪

疲労回復にもいいそうですよ(^ー^)ノ

それと．．．

知ってて損しない知識です↓

黒ゴマは体を温める作用
白ゴマは体を冷やす作用

があるようです。

代謝が悪いような方は黒ゴマがいいんじゃないでしょうか(ﾟ･^*)

セサミンという名のサプリメントもあったような．．．　
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