以前、バナナダイエットが流行った。
というお話をしましたが。
朝食は本来はとらなくてもいいらしいのですが、
理由は、午前中は排泄の工程であると考えられて
いるからです。
よくわからない方は．．．
朝、起きたら何もしていないのに
ウ○コがでたくなる。
という人周りにいませんか？
ウ○コがしたくなって起きる。という人もいるんです（笑）
体質もあるのですが、食事をしたら排泄するのが一般的ですが、
水を飲むだけで、排泄をスムーズにすることもできるのです。
これは、前回の水ダイエットにも繋がりますが。
ですが．．．
朝、何も食べないと１日が始まらない。
と思う方は午前中は果物を食べましょう。
バナナでも旬の果物でもいいでしょう＾＾
一番のオススメはりんご☆
リンゴは他の果物に比べて、バランスのよい栄養価が揃って
いるようです。
体調もよくなってきますよ♪
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