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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい（*＾▽＾*）失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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仰向けになるだけでダイエット

2010年06月20日 (Sun)
今日はお金をかけずに簡単にダイエットできる方法を
ご紹介します♪



１．両足の親指を輪ゴムで止めます。

２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝ます。




これだけ＾＾


最初は筋肉痛になる人もいるかもしれませんが＾＾；


これを毎日続けてみてください。
1～2週間くらいすると．．．

足の筋肉を使うため、下半身が引き締まります♪

また、骨盤の歪みも矯正されるので、体調もよくなってきますよ＾＾
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