今日は、私が常に？実行している
究極のヒップアップ方法を
おしえちゃいます♪
それは．．．簡単なことなんです！！
気がついた時に「おしり」の穴に力を入れる(^o^)v
ビックリしましたか？
とても簡単ですが、実際やっている人はそんなにいないんじゃないかナ。これはほんとヒップアップできますよ♪
しかも(o^-')b
お腹（胃のあたり）もスッキリします！！
気づいた時にやればいいだけですが．．．
最初は意識してやらないと習慣になりませんから(^-^*)
お金もかからなし♪
習慣に出来れば．．．夏までに．．．＼(^O^)／
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