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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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3分で小顔

今日は顔のダイエット(笑)

リンパマッサージって知っていますか?
リンパの流れが悪くなると...

体だって、脚がむくむ
疲れやすくなる
便秘になるなど...

悪循環になるのはご存知かと思います!

顔は...
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歯磨きダイエット

歯磨きダイエットって知ってますか?

知らなくても...
想像はつきますね(=^o^=)

おやつなんかをたくさん食べる人や、なんとなく
口さみしい時にお菓子を食べてしまう人には
激・激オススメです!!

歯磨きした後って物を食べたくないですよね?
スースー感が原因でしょうが、歯磨きした後食事を
すると、食べ物があまりおいしく感じません!!

歯磨きをすることで...
歯はきれいになるし、虫歯予防にもなる(o^-')b

一石二兆のダイエット法です♪

1日3度の食事以外で常に食べたい欲求のある方!
是非試してみてください(^-^*)

減秘茶

昨日減秘茶をのみました。

げんぴちゃ です(笑)

2.3日前くらいから、お通じがあまりよくないことを
友達に話したら..

飴をなめるだけでダイエットできるなら

その飴...

食べたいと思いますか?

私は、車に乗ると何か食べるクセがあるんです(^-^;
それはガムが多いんですが

とっておきのヒップアップ方法♪

今日は、私が常に?実行している

究極のヒップアップ方法を

おしえちゃいます♪

これが出来れば痩せられる

なんでもそうかもしれませんが^^;

続けることで成果は現れます(`ー´)

しかし!!

少しでも最短で効果を得たい!!と思うなら(o^-')b


なんと言っても私は今、これをオススメするでしょう♪

ただ...

必ずといっていいくらい痩せられると思います!!

ただ...出来ればね(・∀・)

なんだかわかりますか?

フリーペーパー

私はよくフリーペーパーを読むのですが(゚・^*)

フリーペーパーってとっても季節を先取りしています♪
当然といえば当然ですが...

今ならすばり!!

ダイエット関係か脱毛関係(°O° ;)

ほんと凄いです!

若い子達は本格的に肌を見せる季節の前に
自分を磨くわけですが...

フリーペーパー見てて思いました(o^-')b

今なら1回○万円を1000円で体験できちゃう!!
みたいな広告...

これ、ほんとはそのくらいの価値しかないんじゃぁ...

流行のダイエット法

今日は...
私の体験ではなく情報です♪

流行のダイエット法で成功しても、肝心のその後について
語られているものってスゴク少ないと思いませんか??!

ダイエットとは痩せるだけでは成功とはいえませんネ。

でも、ほとんどの人は痩せたら満足するのが普通(* ̄ー ̄)


さらに



スープダイエット

スープダイエットは

置き換えダイエットによく使われますが(゚・^*)

私自身はスープを飲むことはありますが

ダイエットとしてスープを飲んだことはありません(^▽^;)

ということで...

スープダイエットに関してのレポート見つけました♪
ringring式7日間で勝負!脂肪燃焼スープダイエット


肥満に繋がりやすい食生活とは?!

肥満...
いやな響きですが(+_+)

肥満に繋がりやすい食生活を考えてみました。
 ・早食い
 ・不規則な食事時間
 ・外食が多い
 ・欧米化した肉類中心の高カロリー、高タンパクの食生活
 ・ダラダラ食い
 ・間食

うっ(/ω\)
私は3つも当てはまる(^▽^;)

基準がわかっただけでも、自分が太りやすいかそうでないかは
判断できますね(o^-')b

量や質、食べ方(三食ゆっくりと、一口30回以上噛むこと)は大事ですよ(゚・^*)

全部変えるのは無理でしょうけど
1つなら変えられるかも(o^-')b

少しずつ変えていければいいでしょう(〃^∇^)