二の腕ってなかなか細くなりません( >_<)
ダンベル使ったり、体操してようやく少し成果がでました♪
今日は、なんと二日で二の腕を引き締めた方法を
教えちゃいます(*≧◇≦*)
びっくりしますよ（笑）
その方法とは．．．
手をふる！！ です（爆）
はぁ？って思った方。ちゃんと説明しましょう(o^-')b
実はこれ、友人が２日で経験した方法なんです！！
彼女は選挙でうぐいす嬢をしていて、毎日車で手をふっていました。
そしたら、わずか２日で二の腕があきらかに引き締まってますw(゜o゜)w
これ、やるしかないです（爆）
誰もいなくても、怪しい行動でもＴＶ見ながらヒマがあったら
手をふりましょう！！
タダで二の腕がひきしまります（笑）
相当つかれるでしょうが(^▽^;)
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