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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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  • 歩く (2007.04.02)
      

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歩く

なんとなく歩いている状態とは違うんです^^;

【歩く】は 【ウォーキング】のこと♪

最低15分は歩くこと(o^-')b

有酸素運動です!!

有酸素運動って?
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