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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい（*＾▽＾*）失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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目標ダイエット

2007年03月07日 (Wed)
この目標ダイエット♪

友人のダイエット方法です(゜ー゜☆

直接の方法というよりは名前のごとく紙やら、何やらで

痩せたら○○！！みたいな目標を自分だけに

【仕掛ける】ことです。

友人が仕掛けたものは．．．
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玄米

2007年03月07日 (Wed)
玄米ごはん

今日はちょっと、専門的に(*￣ー￣)"b"

【玄米には、食物繊維とギャバ・ビタミン・ミネラルが豊富！！】

ギャバには、肥満防止・お肌を滑らかにする・インシュリンの分泌を抑える＝低インシュリンダイエット効果があるそうです＼(^O^)／

つまり玄米は．．．食物繊維とギャバの効果で、

ダイエットや美容にうってつけの食べ物だったんです＼(^O^)／

でもね．．．
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