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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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ダンベルで二の腕引き締め!!

二の腕を細くするには...

1.5ℓのペットボトルに700mlくらいの水を入れたり、
ダンベル1〜1.5?を使用してなどと言われています。

使い方はというと

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