ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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聞くだけダイエット

世の中にダイエット商品は多々ありますが、
聞くだけでダイエットできる方法って知っていますか?


巻くだけとか、履くだけとか、
1日15分のエクササイズなどはありますね。

この聞くだけダイエットは脳から変える
ヒプノセラピーが活用されています。


この方法を取り入れた人は

・お腹いっぱい食べて痩せる
・わずか7日間で体重が落ちる
・聞くだけで根本から痩せ体質になれる
・リバウンド知らずの優れもの

こんな効果が得られます。

さらに、部分痩せができるのです。


二の腕、下半身、ウエスト痩せたい部分だけ痩せられる。

激しい運動も嫌い、好きな食べ物も我慢したくない。
そんなわがままな人にこそ試していただきたい方法です。



聞くだけダイエットの秘密はこちらから


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吐き出しダイエット

以前、テレビで過食症の女性が好きなものをたらふく
食べた後にトイレで全てを吐き出して
ダイエット出来た。

かたがいましたが、その人は結局病気になり
入院してしまいました。

吐けばいいから。

と言って、その場ではばくばく食べて見た目は
痩せて、モデルのような体型の人もいます。

これは摂食障害の人の症状と言われています。


「吐くぐらいなら、食べなきゃいいのに」と
思ってしまいますが、
そう簡単にいかないのが摂食障害の症状なんだ
そうです。

吐くことが普通で特に異常なことではない。
と思っているって怖いですね。

食べたい欲求はおさえられない上に
太っていることに罪悪感を感じる。。。

摂食障害は心の病気だと思います。


吐きグセのついている方は少し心のケアが必要と言えるでしょう。


水太りの原因

今年は記録的な猛暑。

毎日暑い。厚い。

ですが、我が家にエアコンはありません^^;

そんな家あるの???

あるんです^^

もうじき、涼しくなる...


と思い続け扇風機でがんばってきましたが...


いつまで続くの?この暑さ!!


今日は水太りについてお話しましょう^^

水太りって実際どんなことをいうんでしょう?

水ってカロリーはないですよね?
普通の人なら水をがぶ飲みしたって、おしっこで流れて
いきます。

では、水太りの原因は?

塩分です。

普段から濃い目の食事をとっている方や
ポテチなどのお菓子を好む方!

一緒に水分をとりますよね?

そうすることによって、体がむくみやすい体になってしまうんです。

これが、水太りの原因!

ダイエットしている人に勘違いされやすいのですが、甘いもので
太る!と思っている人...

すごく多いのですが、
むしろ、塩分を多くとっている人も太りやすいんです。

なにごとも過剰に摂取することは控えましょう^^

仰向けになるだけでダイエット

今日はお金をかけずに簡単にダイエットできる方法を
ご紹介します♪



1.両足の親指を輪ゴムで止めます。

2.両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝ます。




これだけ^^


最初は筋肉痛になる人もいるかもしれませんが^^;


これを毎日続けてみてください。
1~2週間くらいすると...

足の筋肉を使うため、下半身が引き締まります♪

また、骨盤の歪みも矯正されるので、体調もよくなってきますよ^^

ダイエットって?

ダイエットは体重が減ればいいと思っていますか?

肥満の方が食事を減らすことで、
健康になり、その結果余分な脂肪が落ちていく。

これはまさにダイエットでしょう。

ですが、痩せている人がもう少し体重を減らしたい!
そういう思いで食事を減らした場合どうなるでしょう...。


栄養不良になるし、リバウンドもします。


人間の体は飢餓(栄養不良)状態になると、

エネルギーを脂肪に置き換えて貯蓄を始めるからです。


「食べない=やせる」は間違いです。

「食べない=やつれる」が正しいのです。


逆に、健康にやせられる方法ならどんなダイエットでもいいと思います。

雑誌やインターネットを見ていると様々な情報が飛び交っていますね。


あまり情報に左右されない方がいいです^^

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