ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

世の中にダイエット商品は多々ありますが、
聞くだけでダイエットできる方法って知っていますか？


巻くだけとか、履くだけとか、
1日15分のエクササイズなどはありますね。

この聞くだけダイエットは脳から変える
ヒプノセラピーが活用されています。


この方法を取り入れた人は

・お腹いっぱい食べて痩せる
・わずか７日間で体重が落ちる
・聞くだけで根本から痩せ体質になれる
・リバウンド知らずの優れもの

こんな効果が得られます。

さらに、部分痩せができるのです。


二の腕、下半身、ウエスト痩せたい部分だけ痩せられる。

激しい運動も嫌い、好きな食べ物も我慢したくない。
そんなわがままな人にこそ試していただきたい方法です。



聞くだけダイエットの秘密はこちらから

以前、テレビで過食症の女性が好きなものをたらふく
食べた後にトイレで全てを吐き出して
ダイエット出来た。

かたがいましたが、その人は結局病気になり
入院してしまいました。

吐けばいいから。

と言って、その場ではばくばく食べて見た目は
痩せて、モデルのような体型の人もいます。

これは摂食障害の人の症状と言われています。


「吐くぐらいなら、食べなきゃいいのに」と
思ってしまいますが、
そう簡単にいかないのが摂食障害の症状なんだ
そうです。

吐くことが普通で特に異常なことではない。
と思っているって怖いですね。

食べたい欲求はおさえられない上に
太っていることに罪悪感を感じる。。。

摂食障害は心の病気だと思います。


吐きグセのついている方は少し心のケアが必要と言えるでしょう。

今年は記録的な猛暑。

毎日暑い。厚い。

ですが、我が家にエアコンはありません＾＾；

そんな家あるの？？？

あるんです＾＾

もうじき、涼しくなる．．．


と思い続け扇風機でがんばってきましたが．．．


いつまで続くの？この暑さ！！


今日は水太りについてお話しましょう＾＾

水太りって実際どんなことをいうんでしょう？

水ってカロリーはないですよね？
普通の人なら水をがぶ飲みしたって、おしっこで流れて
いきます。

では、水太りの原因は？

塩分です。

普段から濃い目の食事をとっている方や
ポテチなどのお菓子を好む方！

一緒に水分をとりますよね？

そうすることによって、体がむくみやすい体になってしまうんです。

これが、水太りの原因！

ダイエットしている人に勘違いされやすいのですが、甘いもので
太る！と思っている人．．．

すごく多いのですが、
むしろ、塩分を多くとっている人も太りやすいんです。

なにごとも過剰に摂取することは控えましょう＾＾

今日はお金をかけずに簡単にダイエットできる方法を
ご紹介します♪



１．両足の親指を輪ゴムで止めます。

２．両足のかかとを付け、床にもかかとを付けて5分間寝ます。




これだけ＾＾


最初は筋肉痛になる人もいるかもしれませんが＾＾；


これを毎日続けてみてください。
1～2週間くらいすると．．．

足の筋肉を使うため、下半身が引き締まります♪

また、骨盤の歪みも矯正されるので、体調もよくなってきますよ＾＾

ダイエットは体重が減ればいいと思っていますか？

肥満の方が食事を減らすことで、
健康になり、その結果余分な脂肪が落ちていく。

これはまさにダイエットでしょう。

ですが、痩せている人がもう少し体重を減らしたい！
そういう思いで食事を減らした場合どうなるでしょう．．．。


栄養不良になるし、リバウンドもします。


人間の体は飢餓（栄養不良）状態になると、

エネルギーを脂肪に置き換えて貯蓄を始めるからです。


「食べない＝やせる」は間違いです。

「食べない＝やつれる」が正しいのです。


逆に、健康にやせられる方法ならどんなダイエットでもいいと思います。

雑誌やインターネットを見ていると様々な情報が飛び交っていますね。


あまり情報に左右されない方がいいです＾＾