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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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7秒でウエストが?!

久しぶりの更新になりました^^;

いつの間にか...もうすぐ夏!!

関東地方は梅雨に入っていますネ。
沖縄はもう梅雨明けしたとか!!

私の住む東北はまだ...
入梅もしていないんですよ(驚)


さて...
今年もダイエットの時期がやってきました(笑)

今からでもダイエット間に合うかな?
と思っている方!!

7秒あれば...

詳しく知りたい方は
こちらをご覧ください

夏バテ

梅雨明けしたら、毎日雨の東北です(爆)

夜は涼しいので快適♪

真夏はエアコンがんがん
冷たい物ばかり食していると...

あなた!!

体弱ってしまいますよ!

夏バテ...
たしかに自然ダイエットですが(汗)

夏バテで痩せた体は戻っちゃいますからね。

やるなら、健康的なダイエットをしましょう!!
私の場合...
未だにブートキャンプ続いてます^^

会社員の方はお盆休みに入ったのでしょうか?

暴飲暴食は控えましょう^^

足がつる

最近足がよくつります。

しかも朝方...

あ~。疲れがとれない年になってきたのかなぁ?
ってちょっとショックでしたが^^;

これは、若い人でも最近起こる現象のようです(ホッ)

なぜ、朝方に足がつるのか?

月経時

只今、突入中...

月経時は、ダイエットしても

ほぼ効果がないって知っている方多いと思います。
月経時は...

3分で小顔

今日は顔のダイエット(笑)

リンパマッサージって知っていますか?
リンパの流れが悪くなると...

体だって、脚がむくむ
疲れやすくなる
便秘になるなど...

悪循環になるのはご存知かと思います!

顔は...