ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪
私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
2023年09月
≪
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
≫
2023年11月
TOP
≫ CATEGORY ≫ 食品系
CATEGORY ≫ 食品系
短期間で痩せられる酵素ダイエット
(2014.03.26)
生野菜を食べる
(2010.09.12)
朝食は果物
(2010.07.07)
水ダイエット
(2010.06.13)
炭水化物抜きダイエット
(2010.06.08)
次ページ ≫
短期間で痩せられる酵素ダイエット
2014年03月26日 (Wed)
酵素ダイエットって、一時期はやりましたね。
でも、本当は今でも大流行なんです!!
酵素ダイエットが流行る理由はこんなにあります^^
1、即効性がある
↓
2週間で6キロダイエットに成功した方法
酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」
2、産後ダイエットにも効果的
↓
無理なく続けられる
3、飲みやすく美味しい
↓
ピーチ味で、割ってもそのまま飲んでも美味しい
4、モデル用に作られた酵素ドリンク
↓
ダイエットだけではなく、美容成分もたっぷり
ただ今増税前で値下げ中
スポンサーサイト
食品系
|
Comments(0)
|
Trackbacks(0)
△ TOP
生野菜を食べる
2010年09月12日 (Sun)
野菜は体にいいし、たくさん摂るのはいいことなのは
わかると思います^^
ですが...
野菜の食べ方についてはいろいろ聞くことが
あるのではないでしょうか。
最近の野菜は栄養があまりない。
とか
野菜は温野菜がいい
とか
温野菜は栄養がなくなるとか...
生野菜は体を冷やす
とかでしょう。
結局は何が本当なの?って思いますよね?
私の考えは、いずれ野菜はどんな風にしてでも
食べる!!です^^;
とにかく野菜をとろう!!
あ、でも生野菜がやはり栄養価的にも一番いいみたいです^^
体を冷やすと言われていますが、よ~く噛んで食べれば
口の中であたためられ冷えの心配はなくなります。
苦手な野菜も調理方法や味付けで
美味しい!
って思う時もあるかもしれませんよ^^
食品系
|
Comments(0)
|
Trackbacks(0)
△ TOP
朝食は果物
2010年07月07日 (Wed)
以前、バナナダイエットが流行った。
というお話をしましたが。
朝食は本来はとらなくてもいいらしいのですが、
理由は、午前中は排泄の工程であると考えられて
いるからです。
よくわからない方は...
朝、起きたら何もしていないのに
ウ○コがでたくなる。
という人周りにいませんか?
ウ○コがしたくなって起きる。という人もいるんです(笑)
体質もあるのですが、食事をしたら排泄するのが一般的ですが、
水を飲むだけで、排泄をスムーズにすることもできるのです。
これは、前回の水ダイエットにも繋がりますが。
ですが...
朝、何も食べないと1日が始まらない。
と思う方は午前中は果物を食べましょう。
バナナでも旬の果物でもいいでしょう^^
一番のオススメはりんご☆
リンゴは他の果物に比べて、バランスのよい栄養価が揃って
いるようです。
体調もよくなってきますよ♪
食品系
|
Comments(0)
|
Trackbacks(0)
△ TOP
水ダイエット
2010年06月13日 (Sun)
ダイエット中の飲み物で
一番適しているのはなんだと思いますか?
一時期、プーアール茶やどくだみ茶を飲んで痩せる!
なんてのが流行りましたが^^
実はお茶より、常温の水が一番いいんです。
毎日2リットルの水をとることで、便秘が解消される。
血液がサラサラになるなどのメリットがあります。
でも実際、やってみると
一日2リットルものお水を飲むって
「結構しんどい」と感じた人もいるのではないですか?
私は、最初の頃具合が悪くなり、水をのまなきゃと思うと
吐き気がしてきました(汗)
完全な水拒否反応です^^;
ところで、
「水毒」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?
水毒とは漢方の言葉です。
身体の中にある液体が過剰になっている状態です。
そして、とりすぎた液体は、
むくみの原因や冷えの原因となったり、
アレルギー性鼻炎や皮膚炎の
原因になってしまうこともあるのです。
たとえば、痩せたいからと、
2リットルの水を無理して飲んで、
逆に身体が冷えてしまったたり、
お腹の具合が悪くなった経験はありませんか。
あまり、身体を動かさない人が汗をかかないのに、
余分な水分を入れる必要はないといわれています。
それでも、常温の水にはデトックス効果があります^^
お水を飲むタイミングですが...
私は、トイレに行った後をおススメしています^^
お水を飲むタイミングは色々な説がありますが、
トイレに行った後が一番のみやすかったです。
1つ、お話しておきたいことは
食事中に水をたくさんとることは避けた方がいいでしょう。
胃液をうすめ、消化吸収をさまたげることがあるようです。
2リットル飲まなくては!!
と決めつけるのではなく、少しづつ水に慣れていくことが
大切ですね^^
食品系
|
Comments(0)
|
Trackbacks(0)
△ TOP
炭水化物抜きダイエット
2010年06月08日 (Tue)
ダイエットの大敵と言われる
お米やパン類
ご飯をぬいたら簡単に体重が落ちたという経験ありませんか?
これは、炭水化物を摂取していないと、空腹時に体はエネルギー源として
体内の脂肪を燃焼させるからです。
それで体重が減りやすいのです。
炭水化物量の摂取量を制限することで
血糖値をコントロールするというものなのですが...
確かに炭水化物を減らすと、
体内の脂肪がエネルギー源として消費されやすくなるので、
体重は落ちます。
ですが、炭水化物を過剰に減らしすぎると
肝臓に蓄えられた糖質が分解されていくので、肝臓機能が低下したり、
体内のタンパク質が分解され疲労がたまりやすくなるのです。
それで、疲れやすくなったり、いつも頭もボーっとしたような状態に。
これでは仕事の能率も落ちてしまうし、健康的な痩せ方とはいえません(泣)
大切なのは、食事のバランスと摂取カロリーです^^
ご飯食べないで、お菓子ばかり食べていたら、逆にぷよってしまいますよ。
食品系
|
Comments(0)
|
Trackbacks(0)
△ TOP
|
HOME
|
次ページ ≫
今人気の酵素ドリンク紹介♪
☆ドリンク酵素数:165種類
サプリ酵素数:354種類
美肌成分:プラセンタ・ヒアルロン酸・ザクロを配合
美肌+酵素ダイエット「ベルタ酵素ドリンク」
☆50万食突破!お嬢様ダイエットでお馴染みのリバランドから
ファスティングダイエット『お嬢様酵素』が新登場!!
圧倒的なリーズナブル価格にさらに今ならキャンペーン価格でご提供!
内蔵の機能を高め、美しく!「お嬢様酵素」
最近の記事
二の腕を2習慣で細くする方法!! (06/15)
そろそろ本格的に体を動かさなくては! (05/25)
短期間で痩せられる酵素ダイエット (03/26)
冬太り解消作戦 (02/27)
聞くだけダイエット (07/18)
カテゴリー
器具・道具 (13)
運動系 (13)
食品系 (29)
その他 (37)
リンク
痩せる・キレイになる モテ女へプロデュース♪
スピードダイエット!きれいに痩せるための最短方法を伝授!
恋愛の悩み解決しましょう^^幸せ応援♪
笑いは私の宝物♪
管理者ページ
このブログをリンクに追加する
RSSフィード
最新記事のRSS
最新コメントのRSS
最新トラックバックのRSS