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ダイエットで健康と幸せ手にいれよう♪

私が試したダイエット方法を参考にして下さい(*^▽^*)失敗例も成功例もあります♪オススメ情報もありますよ☆これで、あなたも健康と幸せを手にいれましょう♪
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足指ダイエット

足指ダイエットは5分でウエスト5センチ細くなる!!

え?w(゜o゜)wうそぉ(- -)

その反応...デスヨネ(^▽^;)

試しに私もやってみました♪
5センチとはいきませんでしたが...1回で1センチ♪

やることは簡単♪

足の親指同士をくっつけてゴム(ヘアゴムか輪ゴムなど)で3重巻きくらいにします。
あまりきつくてもダメ。

そして、

背中の筋肉を鍛える!!

猫背の人など...私(^▽^;)みたいな人は姿勢が悪くて

「脊柱起立筋」というのが弱いんだそうです。

見た目もカッコよくないし(/\)

背筋を伸ばしただけでカロリー消費量は1.5倍もアップするんだそうw(゜o゜)w

意識的に背筋伸ばしていれば、カッコよくも見えるし(゚・^*)

ですが...なかなか姿勢はかわらない(T^T)
背中に筋肉つけるって???無理〜(T^T)

だったら↓
【新生活point・10】お肉瞬間移動二の腕シェイパー 2枚組

これは

かかとカットスリッパ

今は100円で売ってますね(^^)

これ開発した人は凄い!!

中にイボイボがあってただでさえ刺激を与えて
血行をよくしてくれるのに...

水ダイエット Part2

水ダイエットの補足です(^o^)v

まずは...
コンビニやドラックストアなんかで
水のコーナーがありますね♪

知っていると思いますが、水にも種類があって
軟水・硬水とか源泉水とかなんか...

地方にいけば、湧き水という素晴らしく美味しい
水もありますね(^-^*)

少し前に流行ったコン○レックスは
お腹の弱い人は外出先ではこの水はちょっと
飲めないくらいお腹に効いたようです(ホント!!)

そして肝心の飲むタイミング!!

バランスボール

基本はまるいボールですが...(^-^;

私が持っているバランスボールは
イボイボがついています☆

これは、何のためかな?

多分..お腹に刺激をあたえたりするのかも♪

えと、このバランスボールは友達からもらったものです(゜ー゜☆

バンバンに空気を入れて使うと効果的!!

これ...